肩こりの原因を除き肩こり解消へ
肩こりの原因を除き肩こり解消へ
肩の筋肉が疲れて耐えられなくなって「肩こり」として現れてきます。
肩の筋肉特に肩の左右にある僧帽筋にムリな負担をかけると
肩の筋肉の血液循環が悪くなり、筋肉が疲労して肩こりを起こす原因となります。
※僧帽筋は重い頭と首を支え又、両腕を常に引っ張り上げる働きをする重要な筋肉です。
肩こりの原因となる要素は様々です。
姿勢が悪いと僧帽筋に無理な負担をかけて「肩こり」の原因となります。
運動不足によって、姿勢を真っ直ぐに保つ腹筋や背筋力が弱いことが原因にも。
また、ストレスを強く感じると人間は体の調整機能が乱れ、変調をきたします。
そして、肩は変調が現れやすく「肩こり」が生じるのです。
内臓疾患からも「肩こり」は生じます。
首や腰などの骨に異常がなくてひどい「肩こり」の人は
病院でチエックしてもらいましょう。